Interview Aline : “On peut toujours changer les choses par nos choix”

Bonjour Aline, avant toutes choses, je voulais te remercier pour le temps que tu nous accordes. Je sais que ton emploi du temps est très chargé cette année et c’est une excellente nouvelle !
Nous nous sommes rencontrées virtuellement dans le cadre d’une formation que tu proposes en ligne. Tu sais à quel point elle a été bénéfique pour moi. J’ai été très impressionnée par ta capacité d’écoute, d’analyse et par ton empathie. J’ai eu envie de comprendre un peu plus ton parcours et de le partager avec d’autres femmes. Je suis certaine que ton histoire et ta démarche en inspireront beaucoup !

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L’acupuncture, une médecine douce pour rééquilibrer ses énergies

L’acupuncture est une médecine douce qui attire de plus en plus d’adeptes. Grâce à cette méthode, quelques aiguilles enfoncées dans votre peau peuvent soulager et prévenir de nombreux troubles. Mais cette technique est encore aujourd’hui bien mystérieuse. Voici un tour d’horizon de cette pratique ancestrale.

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Découvrez l’énergie des 7 rayons sacrés

Des rayons sacrés ? Sacrés ? Ce mot peut prêter à confusion je vous l’accorde, mais rassurez-vous, ici il n’y a rien de religieux derrière ce mot. Il serait plus juste de parler ici d’énergie, de rayons d’énergie. Ils ont chacun leur propre identité : courage, amour, abondance, etc. Nous pouvons les solliciter et accéder à cette énergie qui leur est propre. Bien sûr, nous avons déjà ces énergies en nous. La vie étant, nous sommes parfois bousculer par les expériences que nous vivons, ces rayons peuvent servir de repère, de soutien. Ils peuvent également faire office de rappel et nous ramener à contacter à nouveau cette énergie qui apparaît nous manquer à l’instant T.

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Bibliothérapie : atteindre le bien-être grâce aux livres

Lire des livres : pour certaines, c’est vital, pour d’autres, c’est la corvée. Et si je vous disais que les livres sont bien plus que des moyens de se divertir ou de s’instruire ? Ils ont une influence sur votre esprit, votre psyché et votre corps. Leurs propriétés sont bénéfiques au point qu’il existe une pratique thérapeutique appelée la bibliothérapie. Comment atteindre le bien-être grâce aux livres ?

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Les quatre accords toltèques ou le livre culte qui va transformer votre vie

Au Mexique, il y a des milliers d’années, les Toltèques étaient connus comme des femmes et des hommes de connaissance. Afin de protéger cette connaissance et cette sagesse spirituelle, seuls certains Maîtres, appelés les Naguals, avaient le privilège de transmettre ce savoir ésotérique aux futures générations. Don Miguel Ruiz, Nagual de la lignée des Chevaliers de l’Aigle, partage avec nous l’enseignement puissant des Toltèques : un mode de vie permettant d’accéder aisément à la liberté, l’amour pur et le bonheur absolu. Pourquoi adopter ce mode de pensées dans votre quotidien ? Qu’en ressort-il exactement de ces quatre grands accords ? Et surtout comment débuter la vie à laquelle vous avez toujours aspiré ? C’est ce que nous allons tenter de découvrir au travers de cet article…

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7 conseils pour reprendre le sport après un long arrêt

Grossesse, accident ou manque de temps, plusieurs raisons justifient l’arrêt du sport. Heureusement, la décision est prise, vous allez vous remettre sur les rails. Quelle belle initiative ! Mais attention : reprendre le sport après un long arrêt se prépare. Comment assurer une reprise en douceur ? Et comment réhabituer son corps à l’effort physique ? Que vous soyez un adepte de la salle de gym ou du sport à la maison, découvrez nos 7 conseils pour reprendre en toute sécurité !

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Danser : 5 bienfaits inattendus sur la santé

Vous souhaitez prendre soin de votre corps et améliorer votre moral ? Seul chez soi, en boîte de nuit ou en cours collectif, danser possède des vertus incontestables sur la santé. Pratiquée de manière régulière, elle agit comme un véritable remède anti-stress et préserve la tonicité des muscles. Danse de salon, danse urbaine, danse africaine, swing ou zumba, il y en a pour tous les goûts. Vous ne résisterez pas à la joie intense que procure cette activité physique à la frontière entre art et sport. Découvrez dans cet article les 5 bienfaits inattendus de la danse sur la santé.

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Tout savoir sur les Fleurs de Bach

Depuis quelque temps, les articles consacrés aux Fleurs de Bach fleurissent dans les magazines, sur les blogs santé et bien-être et ont pris une place non négligeable dans les parapharmacies. Mais à quoi servent-elles réellement ? Pourquoi et comment les prendre ? Quelles sont leurs vertus présumées ? Pseudo-science ou simple coup de pouce ? On vous dit tout dans cet article !

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Les bienfaits du sauna

Avez-vous déjà eu l’occasion de tester le sauna ? Difficile de passer à côté de cette tendance qui envahit les hôtels, spas, chalets et centres de sport. Ce rituel bien-être venu des pays nordiques est un véritable moment de détente. Ce bain de vapeur sèche vous offre un instant de relaxation en apaisant votre esprit. Il procure également d’autres bénéfices insoupçonnés sur le corps. Alors quels sont les bienfaits du sauna ?

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Découvrez le design humain !

Le design humain, quel terme étrange ! De quoi parle-t-on exactement ? Il s’agit d’un outil de connaissance de soi qui repose sur un ensemble de domaines. L’astrologie, les centres énergétiques, la physique quantique, la génétique, le Yi King, la Kabbale et la biochimie sont regroupés pour former le design humain ou le human design en anglais.

D’accord, mais à quoi ça sert ? J’y viens, j’y viens. Le human design est comme une boussole de notre vie. Il nous montre comment être en harmonie avec nous-mêmes en se basant sur notre date, heure et lieu de naissance. Curieux, n’est-ce pas ?! Je vous propose un voyage au cœur du design humain pour en découvrir davantage sur vous, vous laisserez-vous tenter ?

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6 huiles essentielles pour booster sa libido

La libido n’est pas un long fleuve tranquille et la vie sexuelle n’est pas uniquement faite de d’ascensions au sommet. Beaucoup de facteurs psychiques et physiques peuvent expliquer une baisse de désir. Si ce manque d’attrait pour le sexe vous ennuie, ces 6 huiles essentielles pour booster votre libido pourront peut-être vous aider.

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Les effets du sucre sur le microbiote intestinal

Qui n’a jamais été victime de ballonnements ou de digestion difficile après un repas copieux ? Est-ce dû au nombre de mets servis ou à leurs compositions ? Les conséquences d’une alimentation trop abondante ou riche en gras sont connues depuis longtemps, mais le sucre se révèle plus pernicieux encore. Zoom sur le glucose, le fructose, le sirop de maïs et autres dérivés pour tout comprendre sur les effets du sucre sur le microbiote intestinal.

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6 astuces pour un sommeil plus réparateur

Qui n’a jamais rêvé de retrouver son sommeil d’enfant ? De s’endormir paisiblement et de commencer la journée les batteries rechargées ? Dans les faits, 90 % des français se réveillent au moins une fois durant leur sommeil, et seulement 40 % d’entre eux s’endorment instantanément (étude Bultex).

Un sommeil réparateur n’est donc pas à la portée de tout le monde. Pourtant, bien dormir est la garantie ultime d’un bon équilibre hormonal, et donc la clé d’une bonne forme physique et mentale. Le cerveau est l’organe le plus concerné par une bonne qualité de sommeil. En effet, en dormant bien, on favorise aussi sa motricité, sa vigilance et sa mémoire tout au long de la journée.

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Les remèdes naturels pour lutter contre la constipation

Qui peut dire qu’elle n’a jamais souffert de constipation ? Cette gêne occasionnelle ou chronique peut aller, en fonction des individus, du simple état d’inconfort jusqu’à provoquer des douleurs. Elle toucherait environ une personne sur quatre et plus particulièrement les femmes. Si ce sujet peut être tabou, on vous livre quelques remèdes naturels pour lutter contre la constipation.

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L’huile de coco, 5 vertus irrésistibles qui vont vous donner envie de l’adopter

Vous êtes à la recherche d’un allié beauté efficace ? L’huile de coco est un incontournable de la trousse de toilette qui saura satisfaire les plus exigeantes d’entre vous. Bien connu des amatrices de cosmétique naturelle, il est capable de vous hydrater en profondeur de la tête au pied. Extraite de la chair de noix de coco, l’huile de coco bio est riche de ses qualités antioxydantes et anti-inflammatoires. Découvrez 5 vertus irrésistibles de l’huile de coco qui vont vous donner envie de l’adopter.

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Le nesting ou l’éloge au cocooning 

La pandémie nous a forcé à redéfinir notre vie sociale. Désormais, les soirées Netflix et le cocooning à domicile s’avèrent tout aussi attrayants que les apéros dînatoires entre amis. Bref, être casanière, c’est devenu tendance ! Rester chez soi porte ainsi un nom : le nesting. Mais attention, ce terme n’a pas attendu l’arrivée du coronavirus pour se démocratiser. D’ailleurs, sans le savoir, vous êtes nombreuses à maîtriser l’art de se sentir bien chez soi. Mais quels sont les bienfaits de ce concept ? Et comment bien pratiquer le nesting ? Les réponses dans cet article.

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5 bienfaits du chocolat noir

Il est inutile de culpabiliser chaque fois que vous craquez devant un carré de chocolat. Réconciliez-vous avec cette délicieuse friandise ! N’hésitez plus à en profiter quotidiennement et non seulement à Pâques ou à Noël ! Le chocolat noir regorge de nombreuses propriétés bénéfiques pour votre santé. Il serait bon pour votre moral, votre cœur, votre peau, votre mémoire et bien d’autres. Alors, découvrez dans cet article quelques bonnes raisons de céder (avec modération) à la tentation.

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Manger en pleine conscience :  être à l’écoute de son corps et de ses besoins

De nos jours, rares sont les personnes qui prennent encore le temps de manger, c’est-à-dire de véritablement apprécier l’acte de s’alimenter. Dans un monde régi par l’instantané, on se veut d’être multitâche. Nous courons après la montre sans se concentrer sur ce que nous faisons et surtout sur ce que nous mangeons. En étant dans l’instant présent lorsque tu t’alimentes, tu deviens attentive à la sensation de faim et de satiété. Tu es alors plus à l’écoute de ton corps en respectant ses besoins nutritionnels. L’alimentation en pleine conscience t’aide à avoir une relation émotionnelle plus saine avec ton corps physique et émotionnel.

Penchons-nous davantage sur ce nouveau mode d’alimentation et sur ce qu’il pourrait nous apprendre de nous-mêmes et de notre manière de nous alimenter.

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Méthode Kaizen : changer vos habitudes en douceur pour atteindre votre bonheur

Il existe différentes techniques de développement personnel pour vous aider à trouver votre chemin de vie et vivre plus heureux. La méthode Kaizen en fait partie. Cette philosophie de vie japonaise vous permet de procéder efficacement au changement de vos habitudes. Comment ? En pratiquant pas à pas, à votre rythme, vous atteignez plus facilement vos objectifs avec des actions quotidiennes. Découvrez cette méthode douce, votre nouvelle alliée bien-être.

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Comment passer un hiver en bonne santé : les remèdes de la nature

La saison froide est bien installée et avec elle, son cortège de gorges irritées, de nez qui coulent, de toux épuisantes et d’autres maux qui rendent le quotidien pénible. Pour les contrer et passer un hiver en forme, la nature possède de nombreux remèdes à connaître impérativement. Voici comment renforcer son système immunitaire et passer un hiver en bonne santé.

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La positivité toxique : quand les pensées positives deviennent nocives

En France, le développement personnel a le vent en poupe et la positive attitude se trouve partout autour de nous : articles de blog, réseaux sociaux, magazines de psychologie, etc. Notre chemin de vie n’est jamais tout rose, un peu d’optimisme et de positivité sont toujours appréciables. Néanmoins, il ne faut pas sombrer dans l’aspect négatif de la pensée positive. La frontière est très mince et face à un état d’esprit positif perpétuel, cela peut engendrer des difficultés émotionnelles. Découvrons ce qu’est la positivité toxique et comment l’éviter.

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Les bienfaits de la douche froide

La douche froide : rien qu’à cette idée, vos orteils se rétractent. On préfère toutes l’idée d’une douche bien chaude et réconfortante. Certes, la fameuse douche écossaise est le moyen de se donner un coup de fouet le matin. Mais est-ce bien de prendre une douche froide ? Oui, une douche froide, malgré quelques inconvénients, possède de nombreuses vertus surtout si elle devient une habitude. Elle est bénéfique aussi bien pour la santé que pour l’écologie. Mais attention, la douche froide n’est pas sans danger. Il faut respecter certaines règles pour profiter de ses avantages. Alors quels sont les bienfaits de la douche froide ?

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5 bonnes résolutions pour l’année 2022

Au revoir 2021, bonjour 2022 ! Après avoir fait swinguer les coupes de champagne, vous avez envie de tester de nouvelles résolutions pour l’année 2022 ? Oui, mais lesquelles ? Cette année, pas de grandes révolutions, de bouleversements alimentaires ou de programme sportif très pointu. Suivez le guide pour trouver 5 habitudes à adopter petit à petit, tout au long de l’année, pour se faire du bien au corps et à l’esprit.

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La peur de se lancer : un obstacle à la création d’entreprise

L’idée de créer votre entreprise vous démange. Depuis quelque temps maintenant, vous désirez dépasser les frontières du salariat, devenir entrepreneuse, et donner vie à votre vision. Mais un dernier obstacle vous bloque : la peur de se lancer. « Suis-je assez légitime pour entreprendre ?», « et si j’échouais ? », « comment y arriver seule ? ». Des questions qui vous accompagnent au quotidien, et qui vous empêchent d’avancer. Voici quelques pistes de réflexion pour dépasser cette peur, et assumer votre envie de monter votre boîte !

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Quels aliments consommer pour passer un hiver au top ?

Le manque de soleil, l’humidité, le froid, les virus et maladies de la saison, ces désagréments hivernaux sont souvent responsables d’une baisse de régime ou d’une fatigue générale qui vous rendent plus sensible aux affections hivernales. Votre système immunitaire doit donc être renforcé et même boosté. Heureusement, il existe des défenses naturelles comme les vitamines et les minéraux présents dans notre nourriture quotidienne pour nous aider à affronter les périodes difficiles. Quels sont les aliments à consommer pour passer un hiver au top ?

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