7 conseils pour reprendre le sport après un long arrêt

Grossesse, accident ou manque de temps, plusieurs raisons justifient l’arrêt du sport. Heureusement, la décision est prise, vous allez vous remettre sur les rails. Quelle belle initiative ! Mais attention : reprendre le sport après un long arrêt se prépare. Comment assurer une reprise en douceur ? Et comment réhabituer son corps à l’effort physique ? Que vous soyez un adepte de la salle de gym ou du sport à la maison, découvrez nos 7 conseils pour reprendre en toute sécurité !

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Le nesting ou l’éloge au cocooning 

La pandémie nous a forcé à redéfinir notre vie sociale. Désormais, les soirées Netflix et le cocooning à domicile s’avèrent tout aussi attrayants que les apéros dînatoires entre amis. Bref, être casanière, c’est devenu tendance ! Rester chez soi porte ainsi un nom : le nesting. Mais attention, ce terme n’a pas attendu l’arrivée du coronavirus pour se démocratiser. D’ailleurs, sans le savoir, vous êtes nombreuses à maîtriser l’art de se sentir bien chez soi. Mais quels sont les bienfaits de ce concept ? Et comment bien pratiquer le nesting ? Les réponses dans cet article.

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La peur de se lancer : un obstacle à la création d’entreprise

L’idée de créer votre entreprise vous démange. Depuis quelque temps maintenant, vous désirez dépasser les frontières du salariat, devenir entrepreneuse, et donner vie à votre vision. Mais un dernier obstacle vous bloque : la peur de se lancer. « Suis-je assez légitime pour entreprendre ?», « et si j’échouais ? », « comment y arriver seule ? ». Des questions qui vous accompagnent au quotidien, et qui vous empêchent d’avancer. Voici quelques pistes de réflexion pour dépasser cette peur, et assumer votre envie de monter votre boîte !

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Gel d’aloe vera : l’atout beauté pour la peau et les cheveux

L’aloe vera et moi, c’est une grande histoire d’amour. Après tout, cette plante verte regorge de vertus. Hydratante, cicatrisante ou encore régénérante, elle s’impose comme un allié incontournable pour nos soins maison. Et si elle se consomme de diverses manières, le focus du jour cible le gel d’aloe vera. Que vous désiriez avoir des cheveux soyeux ou prévenir la sécheresse de votre peau, misez sur cette merveille de la nature !

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