Céline, Auteur à Pour Elles ♥

S’aimer soi-même, la clé pour une vie épanouie

9 octobre 20199 octobre 2019 Céline Aucun commentaire Confiance en Soi, Développement Personnel, Disciplines bien-être, Optimisme

L’un des défis d’aujourd’hui, c’est d’être heureux. S’épanouir, avancer dans le développement personnel, trouver un équilibre entre la vie de famille, la vie de couple, la vie professionnelle… Il est courant – et très utile, de faire appel à une aide extérieure quand on se sent dans une impasse. Que ce soit avec un coach de vie, une psychothérapie, de l’hypnothérapie ou d’autres thérapies brèves… Le seul écueil auquel il faut faire attention, c’est de chercher à l’extérieur ce qu’on pourrait avoir à l’intérieur. Et cela commence par l’amour de soi. Alors, comment le développer pour ne plus le rechercher à l’extérieur ? Voici quelques pistes !

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Les fleurs de Bach, élixirs au service du bien-être

12 août 201925 septembre 2019 Céline Aucun commentaire Santé

Les fleurs de Bach ont le vent en poupe. On en entend de plus en plus parler – en bien comme en mal. Présentées comme un outil miracle du quotidien, il suffit d’en prendre quelques gouttes par jour pour se sentir mieux et gérer ses émotions plus facilement.

Que ce soit un stress lié à un évènement somme toute exceptionnel (comme passer des examens par exemple), ou une sensation de découragement qui vous plombe depuis plusieurs semaines, les fleurs de Bach peuvent vous aider.

Mais elles ne sont pas à prendre uniquement en cas de période difficile. Si vous souhaitez développer une qualité, comme l’écoute ou la confiance, c’est également possible ! Dans cet article, je vous explique tout ce qu’il y a à savoir sur cet outil puissant.

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Comment se motiver pour atteindre son objectif (et tout déchirer) ?

17 juillet 201925 septembre 2019 Céline Aucun commentaire Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lectures

Tout le monde aspire au bonheur. Sa conception est aussi variée qu’il y a d’individus. Cela peut être de monter sa boîte, ou avoir une progression professionnelle, ou encore une famille. Cela peut être de voyager toute l’année et découvrir de nouveaux horizons, ou acheter une maison. Il y a des petits bonheurs, comme d’apprendre l’aquarelle (remplacez les derniers mots par ceux qui vous sont appropriés), et des plus grands, comme avoir des enfants (idem que précédemment, oui vous avez le droit de ne pas en vouloir). Toutefois, nous avons une chose en commun. Pour atteindre son objectif, il faut s’en donner les moyens.

Donc, aujourd’hui, je vous partage les pistes que j’ai pu trouver pour que chacune d’entre nous puisse y arriver. Et pour cela, je vous fais part des conseils tirés de ma lecture, « Tu vas tout dé-chi-rer » de Jen Sincero. Ce qui est primordial et fait toute la différence : l’état d’esprit.

Bien Être Relaxation, Méditation et Zen Attitude

Comment être bienveillant (ou le devenir) ?

9 mai 20199 mai 2019 Céline Aucun commentaire Bienveillance, Développement Personnel, Disciplines bien-être

On entend beaucoup parler de la bienveillance… Ces dernières années, ce terme est utilisé dans tous les domaines. Dans le développement personnel, dans l’éducation, dans la relation au corps, dans la relation à l’autre, au travail. Mais qu’est-ce que c’est exactement qu’être bienveillant ? Certains prônent cette valeur envers et contre tout, au point d’en faire un non-sens (mais si, quand on vous met un commentaire sous un post en vous disant « oui enfin c’est pas hyper bienveillant ce que tu as fait »… est-ce vraiment représentatif dudit état d’esprit ?). D’autres l’assimilent au laxisme. Moi qui suis curieuse, j’ai eu envie de creuser. Allez, je vous emmène avec moi !

Relaxation, Méditation et Zen Attitude Superbes Rencontres

Interview Sandra – Relaxation ASMR

16 avril 201924 septembre 2019 Céline 1 Commentaire Anti-Stress, Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lâcher-prise, Santé

Il y a quelque temps, je vous partageais mon astuce détente n° 1 : l’ASMR. Comme vous l’avez peut-être remarqué à la lecture de cet article, j’ai une affinité particulière pour les vidéos de Sandra. J’aime leurs ambiances, leur douceur et la philosophie de vie qu’on y entraperçoit. J’avais donc très envie d’en savoir un peu plus. Sandra a eu la gentillesse d’accepter une interview, je vous laisse la découvrir au travers de ses réponses !

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L’hypnothérapie : une thérapie brève au service du mieux-être

27 mars 201924 septembre 2019 Céline Aucun commentaire Anti-Stress, Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lâcher-prise, Santé

L’hypnothérapie, en complément de la médecine conventionnelle, est une thérapie brève qui peut permettre de soulager de nombreux maux. Elle est utilisée pour arrêter de fumer, une meilleure gestion du stress, un travail sur les angoisses, ou sur les douleurs. Certains sont toutefois assez sceptiques sur les résultats obtenus. Je me suis donc sacrifiée pour vous pour tester cette approche. Venez découvrir ce superbe outil au service du mieux-être au quotidien !

Bien Être Relaxation, Méditation et Zen Attitude

La vidéo ASMR : une méthode de relaxation redoutable

11 mars 201911 mars 2019 Céline Aucun commentaire Anti-Stress, Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lâcher-prise, Santé

La vidéo ASMR se répand de plus en plus et fait parler d’elle. De plus en plus de youtubeurs se dédient à ce type de contenus. Certains jugent cela étrange, d’autres ne peuvent plus s’en passer. Tapotis d’ongles, papier qu’on froisse, jeux de rôle… Et si l’ASMR vous permettait de vous détendre ?

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5 étapes pour apprendre à gérer ses émotions

31 janvier 201925 septembre 2019 Céline Aucun commentaire Anti-Stress, Développement Personnel, Lâcher-prise, Méditation, Santé

Savoir gérer ses émotions, cela s’apprend. Elles sont là pour nous guider. Ça, c’est la théorie. Mais quand on est en proie à une vague de tristesse ou à une tempête de colère, il est beaucoup moins évident de garder le contrôle de la situation. Prise dans cette tornade, il nous arrive de réagir à vif — et le regretter ensuite. Voyons ensemble comment accueillir et accompagner les émotions, afin d’en faire une réelle boussole dans notre vie — et ne plus être emporté au gré des flots indomptables. Pour cela, plusieurs étapes : la reconnaissance, l’acceptation, l’introspection et l’utilisation d’outils adaptés pour vous aider. C’est parti !