Mélanie, Auteur à Pour Elles ♥

Féminin sacré : renouez avec la déesse qui est en vous

22 janvier 20244 juillet 2024 Mélanie Aucun commentaire

Révélez tout votre potentiel et retrouvez votre essence féminine grâce au féminin sacré. Explorez toutes les richesses qui se cachent en vous et dévoilez votre puissance pour maintenir l’harmonie dans votre corps et votre esprit. Reconnectez-vous à votre « moi » profond, à votre énergie et à la déesse qui sommeille en vous. Êtes-vous prêtes à plonger dans un voyage intérieur captivant pour (re)découvrir le pouvoir du féminin sacré ?

L’écriture thérapeutique : une méthode pour lâcher-prise

17 mai 202317 mai 2023 Mélanie 1 Commentaire

Saviez-vous que l’écriture thérapeutique jouait un rôle important dans votre bien-être émotionnel ? Des études montrent que cette pratique peut aider à libérer vos émotions refoulées, à réduire votre stress et votre anxiété. Explorons ensemble les vertus de l’écriture thérapeutique et découvrons comment la pratiquer au quotidien. Prêtes à améliorer votre santé émotionnelle en partant à la découverte de soi ?

Bien Être Développement Personnel Superbes Rencontres

La slow maternité, pour vivre une grossesse tout en douceur

28 février 202328 février 2023 Mélanie Aucun commentaire

Une grossesse plus sereine, ça vous dit ? Généralement considérée comme un moment de joie et d’excitation, la maternité peut être aussi une source de stress et d’épuisement. Entre le quotidien, les attentes sociales et les pressions professionnelles, il n’est pas simple de s’occuper de votre propre bien-être et celui de votre bébé. C’est là qu’intervient la slow maternité ! En tant que femme enceinte, cette pratique vous encourage à prendre soin de vous et de votre enfant. Découvrez les bienfaits de la slow maternité et comment faire pour l’adopter.

Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel

Le nunchi, cet art de vivre à la coréenne

23 janvier 202323 janvier 2023 Mélanie Aucun commentaire Développement Personnel

Le nunchi est une ancienne tradition coréenne favorisant l’harmonie sociale. Cet art de vivre se base sur l’observation et l’anticipation des besoins et des désirs d’autrui. Ainsi, cela améliore la communication et la compréhension lors d’échange. Ce savoir-faire social est un outil précieux, car il permet de mieux gérer les conflits et de construire des relations solides et durables.

Bien Être Médecines alternatives, naturelles et douces Relaxation, Méditation et Zen Attitude

Quelles plantes pour un sommeil paisible et réparateur ?

16 janvier 202316 janvier 2023 Mélanie Aucun commentaire

Marre de prendre des somnifères pour contrer vos troubles du sommeil ? Les filles, il existe de nombreux remèdes naturels dont la phytothérapie. Une façon plus douce pour votre corps de régler vos difficultés d’endormissement. En infusion, en gélule ou bien en huile essentielle, les plantes deviennent de véritables alliées. Découvrez les meilleures plantes pour rendre votre sommeil paisible et réparateur. Let’s go !

Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel Médecines alternatives, naturelles et douces Relaxation, Méditation et Zen Attitude Stress et Anxiété

L’impermanence : une philosophie bouddhiste pour lâcher prise

6 janvier 20239 janvier 2023 Mélanie Aucun commentaire

Centrée sur l’impermanence, la philosophie du bouddhisme nous rappelle que tout est temporaire. Cette philosophie de vie peut apporter du bien-être dans votre quotidien. Comment ? Vous apprenez que les choses ne durent pas éternellement, ce qui vous permet de profiter du moment présent. De plus, cela vous permet de vous détacher des choses matérielles et de vous concentrer sur l’essentiel.

Beauté

Les bienfaits des masques de visage

23 novembre 202223 novembre 2022 Mélanie Aucun commentaire

Les masques de visage sont devenus une partie importante de la routine beauté de nombreuses femmes. Ils aident à nettoyer la peau en profondeur, à la tonifier et à l’hydrater. Ils peuvent aussi aider à diminuer l’apparence des pores, à réduire les imperfections et à prévenir l’apparition de ridules. Ils s’adaptent à tous les types de peau, ainsi qu’à tous les budgets. Découvrez les bienfaits des masques de visage et comment les utiliser pour une peau éclatante de santé.

Bien Être Développement Personnel

Méthode Kaizen : changer vos habitudes en douceur pour atteindre votre bonheur

2 février 20222 février 2022 Mélanie Aucun commentaire

Il existe différentes techniques de développement personnel pour vous aider à trouver votre chemin de vie et vivre plus heureux. La méthode Kaizen en fait partie. Cette philosophie de vie japonaise vous permet de procéder efficacement au changement de vos habitudes. Comment ? En pratiquant pas à pas, à votre rythme, vous atteignez plus facilement vos objectifs avec des actions quotidiennes. Découvrez cette méthode douce, votre nouvelle alliée bien-être.

Bien Être Développement Personnel

La positivité toxique : quand les pensées positives deviennent nocives

20 janvier 202225 octobre 2022 Mélanie Aucun commentaire

En France, le développement personnel a le vent en poupe et la positive attitude se trouve partout autour de nous : articles de blog, réseaux sociaux, magazines de psychologie, etc. Notre chemin de vie n’est jamais tout rose, un peu d’optimisme et de positivité sont toujours appréciables. Néanmoins, il ne faut pas sombrer dans l’aspect négatif de la pensée positive. La frontière est très mince et face à un état d’esprit positif perpétuel, cela peut engendrer des difficultés émotionnelles. Découvrons ce qu’est la positivité toxique et comment l’éviter.

Bien Être Développement Personnel

La célébration du sabbat de Samhain et ses bienfaits insoupçonnés

27 octobre 202128 octobre 2021 Mélanie Aucun commentaire

Dans quelques jours, nous allons célébrer la fête de la Toussaint et Halloween, mais certaines personnes vont vivre une tout autre célébration. Un peu de magie et de spiritualité, ça vous dit ? Au cœur de l’automne se trouve la célébration du sabbat de Samhain. Ce Nouvel An des sorcières a lieu le 31 octobre. Cette fête païenne se déroule autour de rituels et d’activités, afin de célébrer un nouveau chemin de vie. Outre son histoire, ses traditions et ses rituels, Samhain (ou Samain) offre également de nombreux bienfaits.

Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel Relaxation, Méditation et Zen Attitude Stress et Anxiété

Retour à l’essentiel : 5 méthodes efficaces pour prendre soin de soi

6 septembre 202125 octobre 2022 Mélanie Aucun commentaire

Les filles, que diriez-vous de prendre un instant pour prendre soin de vous ? Aujourd’hui, vous allez apprendre à revenir à l’essentiel. Fatigue mentale, stress à gogo, perte de confiance ou d’estime de soi, etc. Il est temps pour vous de faire une pause, non ? C’est pourquoi nous allons voir ensemble, comment faire pour prendre soin de soi, grâce à cinq méthodes efficaces.

Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel Relaxation, Méditation et Zen Attitude

Wabi-sabi : un retour à l’essentiel au-delà de l’imperfection

21 juillet 202121 juillet 2021 Mélanie Aucun commentaire

Hello les filles ! Adopter un nouveau style de vie, ça vous dit ? Si vous avez besoin d’un retour à l’essentiel, le wabi-sabi est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez apprendre à vivre simplement en acceptant l’imperfection. Que cela concerne vos vêtements, votre design intérieur ou encore votre manière de penser, l’authenticité reprend le dessus pour votre plus grand bien. Alors, vous êtes prêtes à booster votre zénitude tout au long de l’année ?

Bien Être Nutrition et Santé

Raw Food : des vertus naturelles pour une vie plus saine

7 juin 20217 juin 2021 Mélanie Aucun commentaire Consommer Responsable, J'apprends à Maigrir, Nutrition, On a testé pour vous, Santé

Présent depuis quelques années en France, le concept de l’alimentation saine et naturelle intéresse de plus en plus les Français. C’est pourquoi de nombreuses tendances voient régulièrement le jour. Alors, comment consommer sainement en gardant un bien-être et une santé de fer ?

Que cela concerne le végétalisme, le véganisme ou encore le crudivorisme, la Raw Food vient ajouter sa pierre à l’édifice dans une cuisine plus équilibrée, très nature et bonne pour notre santé. Découvrons ensemble les avantages, les vertus, mais aussi les risques du « Raw Foodisme ».

Bien Être BIO Nutrition et Santé

Ginkgo biloba, une plante aux mille et une vertus ancestrales

25 mai 202125 mai 2021 Mélanie Aucun commentaire Astuces et Conseils, Consommer Responsable, On a testé pour vous, Santé

Aujourd’hui, je vais vous parler d’un arbre majestueux : le ginkgo biloba. Si l’on devait le définir en deux mots, se serait longévité et résistance. Effectivement, il fut le premier à reprendre vie après la bombe atomique d’Hiroshima. Célèbre pour ses vertus thérapeutiques et médicinales, le ginkgo est très utilisé dans la médecine extrême-orientale. Il arrive en Europe seulement au XVIIIe siècle.

Prêtes pour partir à la découverte de ses multiples propriétés ? Let’s go !

Bien Être Développement Personnel Médecines alternatives, naturelles et douces Relaxation, Méditation et Zen Attitude

Reïki : une thérapie japonaise au cœur de notre bien-être

15 mars 202115 mars 2021 Mélanie Aucun commentaire Anti-Stress, Anxiété, Astuces et Conseils, Bienveillance, Confiance en Soi, Développement Personnel, Disciplines bien-être, Estime de soi, Optimisme, Slowlife

Vous vous sentez anxieuse, fatiguée, mal dans votre peau ? Le Reïki est peut-être la méthode qu’il vous faut ! De nos jours, il est vital de recevoir de l’énergie positive, de se centrer sur l’essentiel (sur soi particulièrement), d’améliorer son bien-être et sa qualité de vie. Avec le Reïki, vous allez ouvrir votre esprit et vos chakras. Sans plus tarder, découvrons cette merveilleuse thérapie énergétique.

Beauté Bien Être

L’aloe vera, une plante bienfaitrice au naturel

15 février 202115 février 2021 Mélanie Aucun commentaire

L’aloe vera est une plante qui fait beaucoup parler d’elle depuis quelques années. La raison à cela ? On pourrait presque dire qu’elle est miraculeuse. En effet, elle procure de multiples bienfaits naturels. En cosmétique ou en soin, l’aloès a des propriétés médicinales multiples et démontre fréquemment son efficacité. Partons à la découverte de l’aloe vera, une plante bienfaitrice qui fait des merveilles.

Bien Être Bonheur et épanouissement Relaxation, Méditation et Zen Attitude Stress et Anxiété

La cérémonie du thé : son art, ses bienfaits et sa philosophie zen

21 janvier 202122 janvier 2021 Mélanie Aucun commentaire Astuces et Conseils, Consommer Responsable

Qu’est-ce que la cérémonie du thé ? À quoi sert-elle ? Adepte de la théine, vous n’allez pas être déçu de découvrir (ou redécouvrir) une réunion autour du thé japonais. On la pratique dans le pays du soleil levant. Cette cérémonie est tout un art et l’on ne procède pas n’importe comment.

Des gestes exécutés à la perfection, une ambiance zen, un silence parfaitement adapté à la méditation, du thé matcha spécialement choisi pour la célébration japonaise… Tout y est réuni pour vivre un moment unique au cœur de la cérémonie du thé. Partons ensemble à la découverte de cet art traditionnel et de tous ses bienfaits.

Bien Être Nutrition et Santé

Shojin ryori : quand la cuisine bouddhique s’invite au Japon

4 novembre 20204 novembre 2020 Mélanie Aucun commentaire

La shojin ryori, une cuisine des moines qui se fie au fil des saisons. Végétarienne ou bien végétalienne, parfois végan, cette nourriture bouddhiste offre du bien-être au corps et à l’esprit. C’est une cuisine qui procure de nombreux bienfaits et qui s’accompagne de petites traditions tout au long du repas. Partons à la rencontre de la shojin ryori où l’art de la cuisine zen fait le plus grand bien.