Les effets du sucre sur le microbiote intestinal

Qui n’a jamais été victime de ballonnements ou de digestion difficile après un repas copieux ? Est-ce dû au nombre de mets servis ou à leurs compositions ? Les conséquences d’une alimentation trop abondante ou riche en gras sont connues depuis longtemps, mais le sucre se révèle plus pernicieux encore. Zoom sur le glucose, le fructose, le sirop de maïs et autres dérivés pour tout comprendre sur les effets du sucre sur le microbiote intestinal.

Lire la suite

5 bonnes résolutions pour l’année 2022

Au revoir 2021, bonjour 2022 ! Après avoir fait swinguer les coupes de champagne, vous avez envie de tester de nouvelles résolutions pour l’année 2022 ? Oui, mais lesquelles ? Cette année, pas de grandes révolutions, de bouleversements alimentaires ou de programme sportif très pointu. Suivez le guide pour trouver 5 habitudes à adopter petit à petit, tout au long de l’année, pour se faire du bien au corps et à l’esprit.

Lire la suite

Savoir faire la différence entre Toussaint et fête des Morts

Vous avez hâte d’arriver aux vacances de la Toussaint pour profiter de quelques jours de repos ? C’est un long week-end qui s’annonce grâce au 1er novembre. Peut-être que, comme beaucoup de Français, vous irez vous recueillir en famille sur la tombe d’un parent, un bouquet de chrysanthèmes à la main. Mais faites-vous la différence entre la Toussaint et la fête des Morts ? Je me suis penchée sur le sujet pour vous aider à y voir plus clair.

Lire la suite