Stéphanie, Auteur à Pour Elles ♥

Oser sortir de sa zone de confort une bonne fois pour toutes

13 mai 201915 mai 2019 Stéphanie Aucun commentaire Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lâcher-prise, Santé

Saviez-vous que les petites habitudes quotidiennes vous tuent à petit feu ? Qu’elles vous empêchent de vous épanouir pleinement ? Qu’elles vous coupent de nouvelles expériences qui pourraient casser une routine un peu terne ?

Nous avons toutes certaines croyances ancrées au plus profond de nous. Je suis trop timide, pas assez créative, mal à l’aise avec de nouvelles personnes, malchanceuse en amour, pas assez ambitieuse dans ma vie professionnelle, je n’ose pas dire non … Je suis trop ceci et pas assez cela !

Rien n’est jamais gravé dans le marbre ! L’inconnu fait peur à tout le monde (ou presque) et c’est normal !

Bien souvent, on préfère se voiler la face et se dire que ça ira mieux demain… Qu’on y réfléchira plus tard. Sauf qu’à force de toujours repousser, on s’enferme dans ces routines qui ne nous aident en rien à prendre confiance en soi.

À partir d’aujourd’hui, trouvez toutes les ressources pour (enfin) sortir de votre zone de confort, vaincre le manque de confiance en douceur et mettre au tapis la peur de l’inconnu !

Beauty Bien Être Zen Attitude

Stéréotype de la femme parfaite : un vrai fléau !

23 avril 201923 avril 2019 Stéphanie Aucun commentaire Développement Personnel, Disciplines bien-être, Lâcher-prise

Vous l’avez déjà vue cette femme magnifiquement parfaite à la télé, dans les magazines, placardée sur les panneaux publicitaires… Partout en fait ! Elle est tirée à quatre épingles. A toujours un vernis impeccablement posé. Des mensurations de rêve, une peau sans défaut, un look tendance et des dents plus blanches que blanches : elle sourit… Car elle est épanouie…!Ça vous agace ? Moi aussi ! Pourquoi ? Parce que cette femme absolument parfaite n’existe pas (merci Photoshop) ! On veut vous faire croire que vous devriez être cette femme clichée. Ça vous fait culpabiliser… Pourquoi elle arrive à tout gérer dans la plus grande zénitude et pas vous ?Allez, on peut bien en rire quelques minutes ? Analysons en détail l’anatomie de cette femme parfaite… Et vous verrez que la perfection que l’on voudrait toutes atteindre n’est finalement pas si bien que ça !

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Communication non-verbale : ces gestes qui vous trahissent

15 mars 201915 mars 2019 Stéphanie 2 Commentaires Développement Personnel, Lâcher-prise

Le plus important, bien souvent, n’est pas ce que l’on dit, mais la manière dont on le dit ! La communication non-verbale et comportementale est étudiée en Programmation Neuro-linguistique (PNL). L’objectif ? Étudier tous vos faits et gestes et de quelle manière votre corps parle à votre place de manière inconsciente.

Eh oui, notre expression corporelle nous trahit et il est quasiment impossible de contrôler ce que l’on n’a pas envie de dévoiler !

Vous rougissez malgré vous quand vous êtes mal à l’aise ? Vous ne pouvez pas vous empêcher de vous toucher les cheveux ? Vous en avez marre de ne plus réussir à cacher vos émotions, parfois incontrôlables ?

Restez encore quelques instants, ce qui suit pourrait bien vous donner quelques astuces pour ne plus être un “livre ouvert” !

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7 bonnes résolutions pour vaincre la charge mentale

18 février 201918 février 2019 Stéphanie 4 Commentaires Anti-Stress, Développement Personnel, Lâcher-prise, Santé

La charge mentale ou épuisement cérébral… Quel grand sujet ! Cette petite liste de choses à prévoir, gérer, organiser, accrochée en permanence à votre esprit, et dont il est difficile de se défaire. On cumule, on entasse et puis un jour, ça vous éclate à la figure. Vous n’en pouvez plus. Il faut que ça cesse !

Comment en venir à bout ? Quelles sont les solutions pour arrêter de fatiguer votre cerveau et détendre un peu vos neurones en fusion ?

Chez Nanas Beauté, nous sommes parties en quêtes d’astuces qui vont vous changer la vie : 7 bonnes résolutions à prendre dès maintenant pour vaincre votre charge mentale ! Aujourd’hui on dit stop à cette fâcheuse manie de vouloir toujours tout contrôler !