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Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel 

Apprendre le lâcher-prise : Ou comment profiter de son canapé sans culpabiliser

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Avez-vous déjà entendu parler du lâcher-prise ?

Le concept est en vogue ces derniers temps. De plus en plus des articles ventent ses incroyables bienfaits, ses vertus apaisantes pour l’esprit, positives et libératrices pour le quotidien de celles et ceux qui le pratiquent.

D’accord, le lâcher-prise c’est le bonheur. Mais concrètement, on fait comment ? Que lâche-t-on et quand ? En clair, c’est par où la détente absolue ?

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Beauté Bien Être Perte de Poids et Régimes Sport et Santé 

Toutes accros aux challenges sportifs !

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Si vous êtes actives sur les réseaux sociaux, vous avez certainement dû vous apercevoir que les défis sportifs ont fait leur grand retour. À 6 semaines des vacances, il n’est pas trop tard pour tonifier son corps avant l’épreuve du bikini. Abdos, cuisses, fesses, cardio… à chaque zone son challenge sportif !

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Bien Être Nutrition et Santé Perte de Poids et Régimes 

Yuka, l’appli qui nous aide à mieux manger

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Nous sommes de plus en plus nombreux et nombreuses 🙂 à vouloir manger mieux, à consommer mieux, à prendre soin de vous. Et c’est tout à fait remarquable, surtout dans notre société où la malbouffe persiste et le temps alloué au repas diminue considérablement : des déjeuners sur le pouce, des dîners vite-faits ! Tout ce que nous ingurgitons à une influence sur notre bien-être intérieur. Yuka, nous aide à déchiffrer les étiquettes des produits alimentaires consommer en conscience.

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Bien Être Relaxation, Méditation et Zen Attitude 

Zoom anti-stress : 5 moyens simples de renouer avec la nature

Pauline 0 Comments , , , , ,

Le printemps est le moment idéal pour prendre un peu de temps et ouvrir les yeux face aux merveilles que la nature nous propose.

Toute l’année vous courrez, toute l’année nous courrons, jusqu’à en perdre de vue l’essentiel : une fleur qui s’ouvre, un arbre qui grandit, la douceur de l’herbe sous le pied, le vol d’un oiseau dans le ciel… Autant de petits bonheurs simples et quotidiens, essentiels à notre bien-être.

Si vous avez oublié le chant de la mésange, la belle époque des fraises, et que vous passez devant un écureuil sans vous arrêter, il est grand temps de vous reconnecter avec la nature ! Pour cela, découvrez avec nous quelques trucs simples à mettre en application dès aujourd’hui.

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Beauté 

Les nouvelles disciplines du bien-être : la Fasciabioénergie !

Alexandra 0 Comments ,

Dans ma balade au salon bio bien-être de Saumur j’ai rencontré une dame de petite stature qui semblait assez fragile, mais son regard était imposant. Elle dégageait une sorte d’aura insouciante, calme et sereine. Cette dame commence à me parler de Fascia-Bioénergétique et ses bienfaits. Le sujet m’intéresse et la curiosité me picote rapidement !

Comme je n’avais jamais entendu parler de cette technique, j’ai tout de suite pensé à vous, lectrices de notre webzine Pour Elles !

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Bien Être Perte de Poids et Régimes Relaxation, Méditation et Zen Attitude Sport et Santé 

Débuter le yoga quand on est aussi sportive qu’une bûche rouillée

Ninon 0 Comments , , , , , , ,

Tu es un peu curieuse à propos du yoga ? Mais tu n’es pas vraiment chaude pour te lancer car tu ne fais jamais de sport (ou si peu) ? Cet article est fait pour toi ! On va parler des quelques choses à savoir pour bien débuter le yoga à la maison quand on n’est pas sportive. Le but n’est pas de te donner un guide infaillible pour devenir contorsionniste de cirque, mais plutôt de faire tomber les idées reçues et de lever les appréhensions. Et de parler franchement des choses qui fâchent.

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Superbes Rencontres 

Interview Carole-Anne Eschenazi, auteur de « Les 12 travaux d’Emeraude Kelly »

Alexandra 0 Comments

Bonjour les nanas ! Je suis très contente et fière de vous présenter aujourd’hui mon invitée d’honneur : Carole-Anne Eschenazi. Carole-Anne est l’auteur du dernier livre que j’ai lu et présenté sur le blog « Les 12 travaux d’Emeraude Kelly », paru aux éditions Eyrolles ! Le livre est excellent, j’ai adoré le lire et je vous le recommande chaleureusement ! J’ai voulu en savoir plus sur l’auteur et aussi ce magnifique conte de fées moderne et j’ai demandé à Carole-Anne de répondre à quelques questions pour faire plus amplement connaissance. Elle a accepté volontiers, s’est prêtée au jeu comme son personnage principal Emmy, et voici le résultat ! Bonne lecture ♥

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Belles Lectures 

Les 12 travaux d’Emeraude Kelly qui voulait changer sa vie

Alexandra 0 Comments ,

Coucou les nanas ! Il y a deux semaines, je me suis permis une escapade entre mère et fille en Andalousie – chouette région d’ailleurs ! Et alors que j’étais en train de bronzer prématurément au mois d’avril sur un transat au bord de la piscine, je savourais les lignes du livre que j’avais choisi pour les vacances : Les 12 travaux d’Emeraude Kelly qui voulait changer sa vie, de Carole-Anne Eschenazi. Un livre très sympathique, qui se lit facilement et qui finalement nous réconforte et nous donne la pêche ! Allez, je vous le présente rapidement.

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Bien Être 

Jouer avec les couleurs pour une maison positive !

Pauline 0 Comments , ,

Au quotidien il est primordial de bien vivre son environnement et avec lui, les énergies qui le composent. Certains appellent ça le bon goût ou la décoration, d’autres encore parlent de feng-shui. Le fait est que les couleurs ont une influence sur nous.

Le choix d’une nuance énergisante pour votre cuisine ne vous dispensera pas de bien dormir ou de prendre votre café chaque matin. Pourtant, cela pourra vous aider à envisager la journée différemment. Découvrons ensemble comment jouer avec les nuances pour une maison positive et adaptée à votre personnalité.

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Beauté 

Les nouvelles disciplines du bien-être : la coupe énergétique !

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La coupe énergétique, c’est un tout nouveau concept apparu dernièrement au grand public, mais basé sur un savoir-faire et une méthode ancestrale, issue de la médecine chinoise. La méthode de la coupe énergétique à été mise au point en France par Rémi Portrait qui enseigne désormais et prépare les futurs artisans coiffeurs qui pourront l’appliquer dans leurs salons de coiffure.

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Beauté Nutrition et Santé 

Le citron a tout bon : 3 bienfaits de l’agrume !

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Hello les Beauty Girls ! Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un fruit qui a tout bon et qui en plus ne coûte pas si cher : le citron. L’agrume est connu pour ses propriétés antiseptiques et bactériennes, et s’avère particulièrement intéressant pour la santé. De plus, le citron à un effet détoxifiant sur l’organisme, alors il faut vite le tester !

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Beauté BIO Cosmétiques Naturels 

5 sages étapes pour passer aux cosmétiques naturels

Ninon 0 Comments , , ,

« C’est décidé : je passe complètement aux cosmétiques naturels.  »

On s’est toutes dit ça au moins une fois ! Mais entre le piège des habitudes et l’efficacité plus ou moins convaincante de certaines solutions miracles, la réussite de notre opération « retour à la nature » n’est pas forcément à la hauteur de nos espérances initiales… Comment s’en vouloir ? Difficile de changer un mode de fonctionnement ancré en nous depuis la naissance. Dire bye-bye à la commodité des produits classiques pour la préparation organisée de cosmétiques naturels n’a rien d’évident.

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Bien Être Relaxation, Méditation et Zen Attitude Sport et Santé 

Comment bien choisir son tapis de Yoga ?

Pauline 0 Comments , , , , , ,

Bientôt le printemps le vrai, pas seulement celui du calendrier. Enfin le retour de la saison qui donne envie de bouger, de profiter du soleil et de se sentir bien dans ses baskets. C’est aussi le moment idéal pour se (re)mettre au yoga et changer son tapis. Yoguiste débutante, confirmée ou adepte des cours collectifs, savez-vous comment choisir le tapis de yoga qui vous accompagnera dans vos prochaines séances ? Nous oui, alors on vous dit tout.

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Belles Lectures Bien Être Développement Personnel 

3 livres développement personnel à lire pendant l’été

Alexandra 0 Comments , , ,

Ma sélection de livres « développement personnel » à lire pendant l’été ! « Choisir sa vie », « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une » et « Guérir le stress, l’anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse » !

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