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Bien Être Médecines alternatives, naturelles et douces 

10 plantes pour affronter l’hiver sereinement

Fabienne Aucun commentaire

En cette saison hivernale, il est temps de vous procurer quelques plantes médicinales indispensables sous la forme de tisane, de gélule ou encore d’huile essentielle à conserver dans votre armoire à pharmacie. Au cours de cette période de l’année, nous sommes nombreux à subir les habituels maux liés au froid : toux, fièvre, mal de gorge, nez qui coule, etc. La phytothérapie est un moyen naturel de se sentir mieux et de résister à la propagation des virus. Découvrez 10 plantes aux nombreuses vertus préventives et curatives pour affronter l’hiver sereinement.

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Bien Être Médecines alternatives, naturelles et douces Nutrition et Santé 

Une meilleure santé avec les produits de la ruche

Agathe Aucun commentaire

Gelée royale, miel, propolis, tous sont issus de la ruche et sont le fruit de la production des abeilles. Si l’apithérapie existe depuis la nuit des temps, elle ne fait réellement fureur que depuis quelques années. Quels sont les produits de la ruche et leurs bienfaits ? Qu’est-ce que l’apithérapie ? En quoi peut-elle préserver notre santé ? Réponse dans cet article !

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Bien Être Développement Personnel Médecines alternatives, naturelles et douces 

Renforcer sa confiance en soi grâce à la lithothérapie

Lise Aucun commentaire

La confiance en soi, quelle farceuse ! Elle vient souvent se cacher lors de situations difficiles et il n’est parfois pas évident de la retrouver. La lithothérapie connaît bien ce souci et peut être d’un grand soutien pour regagner confiance en soi. Chaque pierre agira en fonction de ses bienfaits, ses vertus. Certaines auront une énergie douce, apaisante, rassurante lors de moments de stress. D’autres posséderont des propriétés énergétiques plus dynamiques donnant force, courage, motivation, optimisme. Les minéraux accompagneront toujours avec bienveillance la personne qui décide de faire appel à leur aide. Envie de renforcer votre confiance en soi ? Envie de découvrir quelle pierre pourrait vous accompagner sur ce cheminement ? Laissez-vous guider tout au long de cet article pour trouver la réponse que vous cherchez.

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La formation en naturopathie de chez Formalis

Alexandra Aucun commentaire

Aujourd’hui, je vais vous parler de naturopathie et plus particulièrement de la formation en naturopathie que propose Formalis. Qu’est-ce que la naturopathie ? Il s’agit d’une pratique de la médecine douce qui se base sur des principes naturels. Pour cela, le naturopathe met en place des moyens simples et naturels pour permettre à votre corps et votre organisme d’appliquer l’autoguérison. Prête à prendre soin de vous naturellement ? Découvrons plus en détail le programme de la formation.

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Bien Être Développement Personnel 

13 conseils pour bien passer l’hiver

Mégane Aucun commentaire

L’hiver est incontournable. Il sonne la fin de l’automne, le retour du froid et de la grisaille, mais pas le choix, il faut faire avec. Alors plutôt que de déprimer, autant profiter des avantages de cette saison et de bien s’y préparer car l’hiver n’a pas que des mauvais côtés. Voici nos conseils pour bien passer l’hiver aussi bien dans votre tête que dans votre corps.

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Le Microbiote, un élément clé dans l’immunité

Jennifer 1 Commentaire

Depuis une dizaine d’années, c’est devenu la star des laboratoires et des magazines féminins. Mais qui donc ? Le microbiote, of course. Ces micro-organismes logés dans votre corps renforcent vos défenses immunitaires et vous aident à rester en pleine forme. De quoi s’agit-il exactement ? Quel est le rôle du microbiote pour la santé ? Et surtout, comment enrichir son microbiote au quotidien ? Pour Elles a enquêté.

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Beauté Bien Être 

Soins naturels pour l’hiver : 5 gestes simples à adopter

Lara Aucun commentaire

La température chute et la luminosité se fait rare. C’est bien l’hiver qui pointe son nez. Le froid et la grêle mettent votre corps à rude épreuve. Et si vous choisissiez des ingrédients biologiques pour prendre soin de votre beauté ? Votre corps a besoin des meilleurs soins naturels pour affronter l’hiver. Découvrez 5 gestes simples et efficaces pour passer une saison hivernale en douceur.

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Superbes Rencontres 

Interview Pauline Brivals : “Il vaut mieux 1000 personnes qui font un peu qu’une qui fait parfaitement”

Valérie Aucun commentaire

Si vous êtes des fidèles lectrices de notre webzine Pour Elles, vous avez remarqué qu’il y a un sujet qui nous tient particulièrement à cœur : le consommer responsable.

La demande est là, une prise de conscience collective semble pointer le bout de son nez, et il existe aujourd’hui des tas d’alternatives pour consommer mieux, moins et faire baisser notre empreinte carbone.

Alors, lorsqu’au détour de nos chemins, l’une de nous rencontre des acteurs engagés qui participent activement et avec conviction à ce mouvement, nous avons envie d’en savoir plus et de les mettre en lumière.

Aujourd’hui nous allons à la rencontre de Pauline, jeune entrepreneuse toulonnaise engagée dans le zéro déchet. 

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Bien Être Développement Personnel 

Fatigue mentale et fatigue physique, quelles différences ?

Marion Aucun commentaire

La fatigue est un mal qui touche près de 20 % de la population. Elle fait partie des motifs les plus courants de consultation chez un médecin. Quand elle est dûe à un surcroît passager d’activité ou à une activité physique intense, la fatigue est le plus souvent anodine. Cependant, elle peut aussi cacher d’autres affections. Parfois, il peut être difficile de faire la différence entre une fatigue simplement physique et une fatigue mentale, plus insidieuse qui, non traitée, peut évoluer vers des pathologies psychologiques plus graves. Voici comment reconnaître la fatigue mentale d’une bonne fatigue physique.

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Les risques psychosociaux du télétravail

Emily Aucun commentaire

Avant la pandémie, notre quotidien prenait la forme du typique schéma métro-boulot-dodo à quelques exceptions près. À cause du Covid-19, cette routine s’est rapidement restreinte à boulot-dodo. En effet, le télétravail est venu précipitamment s’imposer comme un nouveau mode de vie pour la plupart des Européens. Pendant plusieurs mois, notre seul point de contact avec l’extérieur s’est avéré être un ordinateur et un smartphone. Aujourd’hui, même si nous ne sommes plus vraiment confinés la pratique du télétravail perdure au sein des entreprises. Ce système semble, d’une part, offrir des avantages non-négligeables en termes de flexibilité et de gain de temps. D’autre part, il comporte aussi des limites dont il est important d’avoir conscience de telle sorte à se préserver de toute surcharge mentale. Découvrez quels sont les risques psychosociaux liés au télétravail et quelques astuces pour préserver notre bien-être psychique face à ce nouveau mode de travail.

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Bien Être Développement Personnel 

La célébration du sabbat de Samhain et ses bienfaits insoupçonnés

Mélanie Aucun commentaire

Dans quelques jours, nous allons célébrer la fête de la Toussaint et Halloween, mais certaines personnes vont vivre une tout autre célébration. Un peu de magie et de spiritualité, ça vous dit ? Au cœur de l’automne se trouve la célébration du sabbat de Samhain. Ce Nouvel An des sorcières a lieu le 31 octobre. Cette fête païenne se déroule autour de rituels et d’activités, afin de célébrer un nouveau chemin de vie. Outre son histoire, ses traditions et ses rituels, Samhain (ou Samain) offre également de nombreux bienfaits.

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Beauté Bien Être 

Comment avoir de beaux seins naturellement : les gestes à connaître

Izold Aucun commentaire

Les seins font partie des symboles majeurs de la féminité. Emblèmes de la maternité, ils sont aussi chargés d’érotisme et font depuis toujours l’objet d’un culte, y compris des femmes elles-mêmes. Mais la grossesse, l’allaitement, la prise et la perte de poids, la ménopause et les aléas de la vie peuvent transformer la poitrine d’une femme et en faire une source de complexes. Pourtant, un entretien régulier, des produits adaptés et une bonne hygiène de vie vous permettront de prendre soin de votre buste. Découvrez les gestes à connaître pour avoir de beaux seins naturellement.

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Savoir faire la différence entre Toussaint et fête des Morts

Natacha Aucun commentaire

Vous avez hâte d’arriver aux vacances de la Toussaint pour profiter de quelques jours de repos ? C’est un long week-end qui s’annonce grâce au 1er novembre. Peut-être que, comme beaucoup de Français, vous irez vous recueillir en famille sur la tombe d’un parent, un bouquet de chrysanthèmes à la main. Mais faites-vous la différence entre la Toussaint et la fête des Morts ? Je me suis penchée sur le sujet pour vous aider à y voir plus clair.

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Bien Être Nutrition et Santé 

Le régime Dash, manger sainement pour lutter contre l’hypertension

Alexandra Aucun commentaire

Connaissez-vous le régime Dash ? Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire dont le but principal est de prévenir ou de réduire une tension artérielle trop élevée. Tout simplement en adoptant un mode d’alimentation sain, bannissant autant que possible les plats industriels et le sel. Les causes de l’hypertension peuvent être multiples : hérédité, âge, sédentarité, stress, surpoids… mais aussi tabac, alcool et excès de sel ! Il existe donc quelques leviers d’action pour faire baisser la tension, notamment choisir de mieux manger. Le régime Dash est idéal pour cela. Mis au point dans les années 90, il a fait ses preuves pour lutter contre certaines pathologies comme le diabète ou les maladies cardio-vasculaires. Un second avantage de ce régime santé, c’est qu’il peut vous aider à garder la ligne. Et tout cela en respectant quelques principes de base simples. Bien manger, protéger son cœur, être en forme : à vous de jouer !

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Sophrologie en pleine nature : 5 bienfaits insoupçonnés

Lara Aucun commentaire

Vous vous sentez stressé, épuisé et surmené ? Il est important d’écouter son corps et de prendre soin de soi. Profitez d’un moment rien que pour vous avec la pratique de la sophrologie en pleine nature. Combinant marche consciente et exercices de respiration, cette technique de relaxation en milieu naturel favorise le lâcher prise et l’éveil des sens. Laissez-vous guider vers la détente dans le contexte inédit d’une forêt, d’un parc ou au bord d’un lac. Quel est le pouvoir caché de cette médecine douce ? Levons le voile sur ses 5 bienfaits insoupçonnés.

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Beauté Cosmétiques Naturels 

Les bienfaits de l’argilothérapie

Mégane Aucun commentaire

L’argile, vous la connaissez sûrement déjà. Appréciée depuis l’Antiquité pour ses nombreuses vertus, elle est aujourd’hui principalement utilisée en cosmétique. Qui n’a jamais essayé le fameux masque d’argile. Pourtant, l’argile possède de puissants pouvoirs méconnus sur la santé lorsqu’elle est employée comme remède naturel en soins pour la peau et le corps. On vous explique les bienfaits de l’argilothérapie.

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5 idées pour fêter Halloween

Fabienne Aucun commentaire

Beaucoup de Français considèrent Halloween avant tout comme une fête commerciale. D’autres pensent qu’il s’agit uniquement d’une fête pour les enfants. Mais même pour les adultes, Halloween peut être l’une des périodes les plus excitantes de l’année. Après avoir fait un court rappel sur les origines et traditions de cette fête, voyons ensemble 5 activités que vous pouvez faire à la maison et en extérieur pour célébrer Halloween en cette année 2021.

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Beauté Cosmétiques Naturels 

Gel d’aloe vera : l’atout beauté pour la peau et les cheveux

Carole Aucun commentaire

L’aloe vera et moi, c’est une grande histoire d’amour. Après tout, cette plante verte regorge de vertus. Hydratante, cicatrisante ou encore régénérante, elle s’impose comme un allié incontournable pour nos soins maison. Et si elle se consomme de diverses manières, le focus du jour cible le gel d’aloe vera. Que vous désiriez avoir des cheveux soyeux ou prévenir la sécheresse de votre peau, misez sur cette merveille de la nature !

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Beauté Cosmétiques Naturels 

Le Beurre de Karité : 6 Secrets Dévoilés

Alexandra Aucun commentaire

Vous avez la peau sèche, irritée ou sensible ? Votre corps est marqué par les traces de l’âge ou de la grossesse ? Vous rêvez de retrouver un teint lumineux et un épiderme en bonne santé ? Découvrez les multiples bienfaits du beurre de karité sur le visage, le corps, les mains et les pieds. Soin hydratant, réparateur, protecteur et régénérant, il embellira même vos cheveux ! Zoom sur les vertus de ce cosmétique naturel, secret de beauté ancestral des femmes africaines.

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Phytothérapie : 5 plantes magiques pour la santé

Agathe Aucun commentaire

Depuis quelques années, la phytothérapie a le vent en poupe et fait de plus en plus d’adeptes. Alternative ou complémentaire à la médecine allopathique, elle aurait de nombreuses vertus naturelles pour notre santé. Nous sommes même nombreux à en faire usage sans nous en rendre compte. Mais qu’est-ce que la phytothérapie et quelles plantes sont à privilégier ? Dans cet article, nous allons vous présenter 5 plantes magiques pour la santé. 

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Retrouver la sérénité en musique

Alexandra Aucun commentaire

Après une longue journée harassante, vous n’avez qu’une seule envie : lâcher prise en écoutant votre musique favorite. C’est en marchant ou en voiture, lors d’une séance de sport, ou encore allongé sur son divan que la musique permet de s’évader du quotidien et des pensées qui, parfois, nous parasitent. Présente dans toutes les sociétés depuis la nuit des temps, elle est aussi universelle que le langage. Alors quels sont les effets de la musique sur notre corps et notre esprit ? Et quel est donc ce pouvoir que la musique exerce sur nos émotions ? Détendez-vous et laissez-vous bercer par la douce mélodie de notre article.

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3 méthodes douces pour aborder cette rentrée

Elisabeth Aucun commentaire

Au cours de chaque année, il y a deux moments charnières. Deux moments où l’on ressent l’envie d’un changement, d’un renouveau : en janvier et en septembre. Nous voilà arrivés dans l’un de ces moments. On revient d’une période de relâche, de repos. On redoute le moment du métro-boulot-dodo. On voudrait tant que ce temps-là perdure, profiter encore d’un temps de flow, d’un temps de slow, mais l’on sait bien que cela n’est pas toujours possible. Et si je vous indiquais, que malgré tout, il est possible de profiter d’un temps de relâchement, flow and slow ?

C’est ce que je vais vous expliquer dans cet article, en vous décrivant trois pratiques. Elles seront faciles à mettre en place, puisque vous n’aurez besoin que de peu de matériel. Cela ne pèsera pas non plus sur votre portefeuille. Aller, c’est parti !

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Retour à l’essentiel : 5 méthodes efficaces pour prendre soin de soi

Mélanie Aucun commentaire

Les filles, que diriez-vous de prendre un instant pour prendre soin de vous ? Aujourd’hui, vous allez apprendre à revenir à l’essentiel. Fatigue mentale, stress à gogo, perte de confiance ou d’estime de soi, etc. Il est temps pour vous de faire une pause, non ? C’est pourquoi nous allons voir ensemble, comment faire pour prendre soin de soi, grâce à cinq méthodes efficaces.

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Beauté Bien Être 

Savoir choisir ses huiles essentielles

Elisabeth Aucun commentaire

Avez-vous remarqué que de plus en plus de gens font le choix de revenir à des solutions plus naturelles pour soulager leurs problèmes de santé au quotidien ? Si tel est votre cas ou que vous vous posez la question, dans cet article, je vous propose d’explorer une de ces solutions possibles à utiliser : les huiles essentielles. De plus, beaucoup de choix de marques se trouvent sur le marché, que cela soit sur le net, en pharmacie, ou dans les magasins de décoration. Ainsi, je souhaite vous donner quelques indications pour que, malgré cette pléthore d’offres, vous choisissiez celle qui vous convient le mieux. Avant de vous donner toutes les clés pour bien choisir vos huiles essentielles, il me semble important de définir de quoi l’on parle ici exactement.

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Avez-vous pensé à un massage des pieds pour réduire votre anxiété ?

Elisabeth Aucun commentaire

Fatigue, troubles nerveux, douleurs musculaires, migraines, troubles du sommeil, troubles digestifs, c’est ce que peut vivre chaque personne anxieuse. Ainsi le corps exprime une souffrance physique, en premier lieu, d’où ses symptômes, puis psychique, parce que l’anxiété « pèse » aussi sur le moral, énergétique, puisqu’il y a une perte d’énergie dû à ce « poids » et enfin émotionnelle, l’irritabilité peut s’installer. Ces souffrances peuvent aller de faible à importante.

Pour atténuer ces divers degrés de souffrance, plusieurs indications de soin peuvent être présentées. Ainsi, parce qu’elle s’avère être un soutien provisoire indispensable, la prescription d’anxiolytiques est toutefois souvent proposée avant les méthodes plus douces et naturelles, comme la naturopathie, la psychothérapie ou les thérapies corporelles (méditation, relaxation, sophrologie…).

Avec cet article, je vous propose de vous présenter l’approche de la réflexologie plantaire car elle peut devenir un outil précieux de soulagement car non invasive, naturelle et efficace. Aider au soulagement de l’anxiété est une demande fréquente chez les personnes que je reçois et c’est aussi pour cela que j’en ai fait ma spécialité.

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Wabi-sabi : un retour à l’essentiel au-delà de l’imperfection

Mélanie Aucun commentaire

Hello les filles ! Adopter un nouveau style de vie, ça vous dit ? Si vous avez besoin d’un retour à l’essentiel, le wabi-sabi est fait pour vous ! Grâce à lui, vous allez apprendre à vivre simplement en acceptant l’imperfection. Que cela concerne vos vêtements, votre design intérieur ou encore votre manière de penser, l’authenticité reprend le dessus pour votre plus grand bien. Alors, vous êtes prêtes à booster votre zénitude tout au long de l’année ?

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Bien Être Développement Personnel 

Les tabous autour du sexe en 2021

Liriel Aucun commentaire , , ,

Un tabou, c’est ce que l’on peut qualifier comme étant un interdit, pour plusieurs raisons. Une fois qu’un sujet est rendu tabou, il peut devenir gênant d’en parler ouvertement, même entre partenaires. Alors, quels sont les tabous qui persistent encore et toujours autour du sexe et qui ne devraient pas l’être ?

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Bien Être Nutrition et Santé 

Raw Food : des vertus naturelles pour une vie plus saine

Mélanie Aucun commentaire , , , ,

Présent depuis quelques années en France, le concept de l’alimentation saine et naturelle intéresse de plus en plus les Français. C’est pourquoi de nombreuses tendances voient régulièrement le jour. Alors, comment consommer sainement en gardant un bien-être et une santé de fer ?

Que cela concerne le végétalisme, le véganisme ou encore le crudivorisme, la Raw Food vient ajouter sa pierre à l’édifice dans une cuisine plus équilibrée, très nature et bonne pour notre santé. Découvrons ensemble les avantages, les vertus, mais aussi les risques du « Raw Foodisme ».

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