Pour Elles ♥

Webzine 100% Féminin : épanouissement & développement personnel !

Pour Elles ♥

Développement Personnel

Bien Être Développement Personnel 

4 actions écologiques simples pour une vie plus épanouie !

Claire 0 Comments , , ,

On se retrouve dans cet article pour parler écologie ! Je vais vous présenter quatre actions écologiques simples à mettre en œuvre. Il est aujourd’hui primordial de penser aux conséquences de nos achats et de nos actions sur la planète.

Les transports, l’élevage et le textile sont les industries les plus polluantes sur l’environnement. Je pourrais en citer d’autres, mais je vais entrer dans le vif du sujet et vous présenter plusieurs alternatives très accessibles. Vous comprenez pourquoi il est important de changer nos habitudes dès à présent.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Pourquoi le confinement a aussi eu de bons côtés ?

Alexandra 1 Comment ,

Nous voilà enfin prêt à tenter de reprendre une vie normale même si rien ne sera plus jamais comme avant.

Nous allons pouvoir sortir sans attestation (à moins de 100km), revoir notre famille si elle n’est pas trop éloignée, revoir nos amis en petit comité, se balader en forêt ou dans les parcs si notre région affiche la bonne couleur : le vert.

De quoi nous faire bondir de joie mais avec une pointe de nostalgie, parce qu’on doit bien se l’avouer, le confinement a éveillé nos consciences.

On va voir ensemble que le confinement a aussi de bons côtés et qu’il nous a permis de voyager intérieurement pour aller à l’essentiel.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Quelles sont les conséquences du confinement sur l’environnement ?

Laura 0 Comments , , , ,

La crise sanitaire dans laquelle nous sommes, nous a forcé à vivre confinés pendant plusieurs semaines. Cette période a entraîné de nombreuses conséquences sur nos vies, mais également sur l’environnement, nous obligeant à nous adapter. Quelles ont été ces conséquences ? Comment faut-il vivre l’après-confinement ?

Read more
Bien Être Développement Personnel Relaxation, Méditation et Zen Attitude 

Et si j’apprenais à être plus gentille avec moi-même?

Maud 0 Comments , , , , ,

Hello les filles. Aujourd’hui, je voulais aborder un sujet fortement lié à l’estime de soi. Si vous avez l’habitude de venir sur le blog, et de lire notamment mes articles, vous vous êtes certainement rendue compte que c’est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Actuellement, j’essaie de faire un travail sur moi-même et vous savez quoi ? Cela fonctionne… Vous voulez connaître mon mantra ? Sois moins exigeante avec toi-même, accepte tes petits défauts et enfin tu te donneras toutes les chances de réussir.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Nos astuces pour garder le moral pendant le confinement

Jennifer 0 Comments , , , ,

Stress, anxiété, enfermement… Dur dur de garder le moral pendant le confinement, surtout quand les journaux télévisés vous assaillent de mauvaises nouvelles. Pourtant, ici, à la rédac’ de Pour Elles, on garde la pêche, en mode positive attitude. Encore mieux, on vous explique comment faire pour continuer de voir la vie en rose durant la quarantaine.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Découvrir la permaculture pendant le confinement : une belle rencontre !

Éléonore 0 Comments , , , , , , ,

La “perma” quoi ? La permaculture ! Aussi méconnue du grand public actuellement que l’était le pangolin il y a quelques mois, la permaculture est pourtant un concept qui gagne à entrer dans les foyers. Qu’est-ce que la permaculture ? Pourquoi le confinement est-il l’occasion de découvrir ses principes et ses pratiques ? Focus sur une pratique à la portée de tous, même pendant le confinement !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Comment occuper votre enfant pendant le confinement COVID-19 (même sans jardin) ?

Alexandra 2 Comments ,

Une fois n’est pas coutume, nous allons aujourd’hui parler de nos chères petites têtes blondes (ou brunes, ou rousses – bref). En ce moment, nous cherchons tous comment occuper les enfants. Les journées peuvent parfois être longues lorsqu’on est enfermé. Les parents ne sont pas toujours disponibles et dans certains cas à court d’idées, face aux « je m’ennuie » et autre « mais je fais quoi maintenant ? ». Si vous ne faites pas exception à la règle, voici différentes activités pour les enfants, dans lesquelles piocher quand l’envie ou le besoin s’en fait sentir.

Read more
Belles Lectures Bien Être Développement Personnel 

3 livres féministes à (re)lire pendant le confinement

Alexandra 0 Comments , , , , ,

En cette période toute particulière de confinement en France, vous avez du temps à tuer. Un peu trop à votre goût, d’ailleurs. Mais malgré cette crise, il faut faire mauvaise fortune bon cœur : vous avez aussi enfin du temps pour lire !

Le combat pour l’égalité hommes-femmes est plus que jamais sur le devant de la scène. C’est pourquoi je vous ai préparé une liste de 3 livres féministes à mettre entre toutes les mains : les vôtes, celles des hommes autour de vous, et même dans les mains des jeunes filles qui cherchent à mieux comprendre la place de la femme dans notre société.

Read more
Positive Attitude et Optimisme Stress et Anxiété 

Un peu de bonheur pendant le COVID-19

Alexandra 0 Comments , , ,

Bonjour à toutes et à tous ! Notre pays se trouve dans une crise sans précédent. Une crise sanitaire, économique et politique, car les conséquences de cet ennemi invisible et omniprésent nommé Covid-19, touchera toutes les sphères de nos vies. Nous sommes en guerre 🙂

C’est très dur, surtout pour nos héros du quotidien (infirmiers, médecins, pompiers, forces de l’ordre, armée – qui soignent et prennent soin de nous en mettant en péril leurs propres vies – ,  les travailleurs – qui sont obligés d’aller travailler pour faire tourner le pays malgré les risques – , les personnes seules et sensibles qui ont peur et souffrent de solitude, les entreprises et entrepreneurs qui voient leur chiffre d’affaires baisser jour après jour, et proches et familles de ceux qui sont malades ou péri dans la colère du virus.

Je pense à tous ces gens, je pense à nous… français, françaises ! Soyez forts et courageux, solidaires ! Ensemble nous allons vaincre l’ennemi !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

7 activités pour garder le moral pendant le confinement

Claire 0 Comments , , , , , , , , , , , , , ,

Depuis mardi 18 mars midi, presque toute la France est invitée à rester chez elle, à s’enfermer dans l’espoir de voir disparaître rapidement le charmant COVID-19, aka Coronavirus… Il s’agit d’une mesure inédite en France, et pour ma part, j’ai du mal à réaliser ce qu’il se passe !

Mais ce n’est pas encore la fin du monde, alors je vous propose 5 activités intérieures qui vous aideront à garder le moral et à vous changer les idées, si vous êtes contraints de rester à la maison.

Read more
Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel 

La curiosité, ce vilain défaut qui vous rendra plus heureuse

Maud 0 Comments , , , ,

La curiosité est un vilain défaut !

On n’a cessé de vous rabâcher depuis votre tendre enfance : « Ma chérie, la curiosité est un vilain défaut ». Alors, oui, la curiosité « malsaine » est un vilain défaut ; mais il existe une autre forme de curiosité, la curiosité positive, qui présente pour le coup de nombreux bienfaits.

Alors, parfois, on craint de poser des questions, tout simplement par peur de paraître idiot, inculte, ou mal informé. Et pourtant ! Toutes les questions que vous vous posez (à part si elles sont indiscrètes) sont les bienvenues. Il n’y a pas que les enfants qui ont le droit d’en poser !

Découvrons ensemble les innombrables bénéfices que vous apporte la curiosité et comment avec quelques astuces simples vous pouvez cultiver votre curiosité pour être en parfaite harmonie avec vous-même.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Le Female Gaze : naissance d’un nouveau regard

Valérie 0 Comments

Pour Elles profite de cette nouvelle Journée internationale des Femmes pour parler… des femmes. Nous avons eu envie d’aborder ce 8 mars sous un angle que nous qualifierions de très actuel. Comment ne pas lier le thème de cette session 2020 «Je suis de la Génération Égalité : Levez-vous pour les droits des femmes » et l’actualité de ces deniers mois ?

Nous assistons à une libération de la parole des femmes et à la fin d’une omerta synonyme d’impunité. De nombreux scandales à caractère sexuel dans le monde du sport, du cinéma… sont révélés. Nous avons eu envie, sur un ton un peu plus léger, de parler de la place de la Femme au ciné et à la télé, et de l’évolution du regard de l’Homme, de notre regard. Avez-vous déjà entendu parler du Male Gaze et du Female Gaze ?

Read more
Bien Être Développement Personnel Épuisement Professionnel 

Métiers de l’artisanat : derrière les coulisses d’un hype collectif

Alexandra 0 Comments

Depuis quelques années, les métiers de l’artisanat connaissent un réel engouement. Des magazines féminins jusqu’à la presse économique, les témoignages de salariés de grandes entreprises qui se reconvertissent aux métiers de l’artisanat sont omniprésents. 

Un tel, spécialiste de la finance qui choisit de faire un CAP en « Arts et techniques de la céramique », une autre, spécialiste du marketing qui décide de devenir ébéniste ou encore ce commercial, qui après un burn-out et un ras-le-bol généralisé, décide de renoncer à un poste grassement rémunéré pour devenir artisan-boucher.

Le propre de ces articles de reconversion est de se limiter à une forme de storytelling, qui répète inlassablement la même histoire de succès avec, à la clé, un sens du travail retrouvé, une plus grande satisfaction et un profond épanouissement professionnel. C’est beau et ça fait rêver !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Orgasme au féminin : tout ce que vous devez savoir

Samantha 0 Comments , , , , , , , , , , ,

Vous êtes plutôt clitoridienne ou vaginale ? Question piège ! Le 21 décembre dernier nous fêtions la Journée Mondiale de l’Orgasme. Et en ce mois de février placé sous le signe de l’amour, j’ai eu envie de parler plaisir féminin avec vous.

D’après une enquête réalisée par le leader des accessoire intimes Lelo, 18 % des femmes avoue ne pas réussir à atteindre l’orgasme lors d’un rapport sexuel avec pénétration. Mais connaissez-vous bien votre corps mesdames ? C’est ce que l’on va découvrir ensemble…

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Comment prendre soin de son couple quand on a des enfants ?

Alexandra 0 Comments , , , ,

La vie de couple n’est pas un long fleuve tranquille. De nombreux mythes existent autour du couple, de sa durabilité et de son évolution. Une fois la phase de passion amoureuse des premiers mois passée, certains se séparent. D’autres vont continuer, parfois envisager une vie commune et avoir l’envie de fonder une famille. À ce stade, on se connait par cœur, on sait lire le moindre froncement de sourcil et on reconnait le pas de l’autre dans les escaliers sans aucune hésitation possible. Mais une fois les enfants arrivés, il devient plus compliqué de se retrouver en couple. Si vous ne savez pas comment procéder — ou que votre conjoint(e) vous a fait part de son envie de se « reconnecter » avec vous, mais que vous n’en voyez pas l’utilité, cet article peut vous donner quelques pistes à explorer.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Tatouages au féminin

Valérie 0 Comments

« Vous avez sûrement déjà vu des marins ou des soldats avec des tatouages au bras ou sur l’estomac. Mais avez-vous déjà vu une femme tatouée ? ». Nous sommes en 1979 dans l’émission canadienne « Femmes d’aujourd’hui », et c’est l’animatrice Rachel Verdon qui parle. Aujourd’hui, plus de 20 % des femmes françaises sont tatouées. Elles sont plus nombreuses que les hommes ! Alors, Pour Elles a eu envie d’en savoir plus. Quelle est l’histoire du tatouage ? Nous avons aussi recueilli pour vous, des témoignages de femmes qui évoquent le sens qu’ont ces signes, ces mots, ces images e(a)ncrées dans leur peau.

Read more
Bien Être Estime et Confiance en Soi Sport et Santé 

Cours de Pole Dance : 5 Bonnes Raisons de s’y Mettre

Marie 0 Comments , , , , , , ,

Ah la pole dance… Souvent regardée de travers pour son côté “sexy”, cette discipline est pourtant extrêmement complète et ludique. Si j’avais envie d’y consacrer un article aujourd’hui, c’est parce que c’est la seule activité sportive dans laquelle j’ai été vraiment assidue. Je peux donc vous en parler avec du recul et en toute honnêteté. Vous êtes sceptique ? Je vous donne tout de suite 5 bonnes raisons de réserver votre premier cours de pole dance.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Les meilleurs plans romantiques pour la Saint-Valentin

Alexandra 0 Comments , , , ,

Le 14 février c’est la Saint-Valentin, une fête très ancienne qui célèbre l’amour des couples mais aussi de ceux en recherche de l’âme sœur.
De nos jours, fêter la Saint-Valentin c’est s’offrir des fleurs et des chocolats mais on peut aussi miser sur l’originalité.
Nous sommes partis à la recherche des meilleurs plans romantiques afin de rendre votre Saint-Valentin inoubliable 😉 Suivez le guide !

Read more
Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel Épuisement Professionnel 

Épuisement professionnel : conseils pour le reconnaître et l’éviter

Jennifer 0 Comments , , , , , ,

Selon la CFDT, 36% des Français ont déjà fait burn-out, dont une majorité de femmes. Le mal du siècle, comme l’appellent certains. Oui, mais un mal évitable. Pour Elles s’est penché sur ce phénomène de burnout et vous propose une mine de conseils précieux pour apprendre à l’identifier et éradiquer la bêbête en moins de deux. Prêtes ?

Read more
Bien Être Développement Personnel Estime et Confiance en Soi 

Et si l’on cessait de rechercher l’approbation des autres ?

Maud 1 Comment , , , , , , , , , , ,

Parce qu’encore dernièrement, des femmes de mon entourage m’ont confié qu’elles attendaient constamment l’approbation de leurs proches, et que ça les rongeait de l’intérieur, je me suis dit qu’il fallait absolument que j’aborde le sujet en ce début d’année. 🙂

Nous sommes nombreuses à attendre de la part d’autrui des mots, des gestes, des attentions particulières…Des preuves tangibles que nous sommes de belles personnes et que nous méritons leur attention.

Mais l’approbation, c’est encore autre chose ! Dans ce cas précis, nous attendons bien plus ; nous attendons que les gens approuvent nos actes, valident nos choix, reconnaissent notre talent. Mais avons-nous réellement besoin de ça pour nous sentir heureuse, bien dans notre peau ?

Moi qui ai longtemps pensé qu’il fallait plaire aux autres pour être heureux, je suis convaincue aujourd’hui que ce n’est absolument pas indispensable…Et si l’on cessait immédiatement de rechercher l’approbation des autres ? Si l’on se concentrait un peu plus sur ce que nous voulons vraiment, sans peur du jugement ? Je vous invite à découvrir ma vision des choses à ce sujet.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Les bonnes résolutions, du nouveau en 2020 ?

Valérie 0 Comments , , , , , ,

Vous avez certainement entendu autour de vous des formules du style « Moi, je ne prends plus de résolutions, je ne les tiens jamais ! » ou alors « C’est ma bonne résolution pour 2020 »… Et vous dans tout ça ? Avez-vous pris de bonnes résolutions pour cette nouvelle année ou vous laissez ça aux autres ? Mais au fait, pourquoi résiste-t-on si difficilement à cette envie de changements dès qu’une nouvelle année débute ? Alors comme ma première résolution pour 2020 est de continuer à vous donner du plaisir et de parler de sujets qui nous intéressent, enquêtons ensemble sur ces énigmatiques résolutions !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Rituels Bien-Être ⎢ 7 idées pour se chouchouter cette année ♥️

Audrey 0 Comments , , , , ,

Nous y voici, nous sommes en 2020. Comme chaque nouvelle année, nous avons envie de faire de nouvelles choses, créer de nouvelles habitudes. Mais nous savons aussi que nos résolutions ne tiennent pas longtemps suite à leurs mises en application du 31 décembre.

C’est bien dommage, car les rituels et habitudes pourraient nous permettre d’améliorer grandement notre quotidien. Au quotidien notre cerveau aime rencontrer des choses qu’il connaît déjà, ce qui lui permet d’effectuer ces tâches plus rapidement. Bien évidemment il aime également rencontrer de nouvelles activités, il ne s’agit pas de parler de vie routinière 😉

Vous aimeriez que 2020 soit l’année au cours de laquelle vous sentez enfin bien dans votre peau, dans votre corps et dans votre esprit ? Alors je vous propose sept idées de rituels bien-être afin de vous chouchouter durant toute cette année !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

6 astuces pour un Noël zéro déchet

Samantha 0 Comments , , , ,

Il faut bien se rendre à l’évidence, les fêtes de Noël sont loin d’être écologiques et encore moins économiques. On peut même le dire : le mois de décembre détient le record de la sur-consommation de l’année. Pourtant, il suffirait de simples petits changements pour réduire notre impact carbone avant d’entamer une toute nouvelle année ! Après tout, il n’est jamais trop tôt (ou trop tard ?) pour prendre de bonnes résolutions. Après la salle de bain, voici mon mode d’emploi pour passer un Noël zéro déchet en 6 astuces.

Read more
Bien Être Développement Personnel 

La thérapie par les animaux ou le lien animal-humain

Christelle 0 Comments , , , , , , , , ,

Ils nous consolent, ils nous subissent, ils nous aiment… les animaux nous prouvent depuis la nuit des temps leur dévouement sans condition. De là, est née une forme de thérapie des plus atypiques, la zoothérapie, ou thérapie par les animaux. Qu’il s’agisse d’un processus psychologique entrepris ou simplement du bonheur d’avoir sa bande à quatre (ou deux) pattes chaque jour à ses côtés, le bien-être apporté par les animaux est certifié !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

La Méthode Pomodoro : Gagnez en Productivité !

Marie 0 Comments

Saviez-vous que la procrastination est considérée comme le mal du 21e siècle ? Mais si, cette fâcheuse tendance à toujours remettre au lendemain ce qu’on pourrait faire tout de suite. Pour vaincre cette manie et gagner en productivité, j’ai testé la méthode Pomodoro durant une journée. Objectif ? Une meilleure gestion du temps. Voici donc mon expérience avec cette technique censée me rendre plus efficace.

Read more
Bien Être Bonheur et épanouissement Développement Personnel 

Ikigai | Comment donner du sens à sa vie ?

Maud 0 Comments , , , , , , , ,

Parfois, on ne sait pas trop où l’on va, quelle direction on doit prendre. Dans ces moments-là, on aurait bien besoin d’une boussole. Nous ne pouvons pas seulement nous lever le matin, et traîner les pieds jusqu’à notre départ au travail, convaincues que nous allons ENCORE passer une mauvaise journée. Non, ce n’est pas ce que nous voulons, ce n’est pas ce que nous choisissons. Car, dans la vie, toute est une question de choix, n’est-ce pas ?

Aujourd’hui, j’ai décidé d’aborder avec vous cette question pour le moins existentielle : comment donner du sens à sa vie ? Et pour y répondre, je vais vous présenter l’Ikigai. Let’s go, girls !

Read more
Bien Être Développement Personnel 

Prévenir la dépression automnale

Samantha 0 Comments , , , , ,

Manque d’énergie, de motivation. Anxiété, désespoir. Pas de panique, ce n’est que l’automne qui arrive. Un Français sur 10 souffre chaque année, à la même période, de la fameuse dépression saisonnière. La dépression automnale, comme on dit. Et le principal coupable, c’est la lumière. À l’approche de l’hiver, la nuit tombe plus vite. Le soleil décide de prendre congé et notre organisme ne synthétise plus assez de vitamines D… Résultat, le moral est en berne. Mais tout n’est pas perdu ! Aujourd’hui, je vous dévoile quelques astuces pour ne pas passer les prochains mois au fond de votre lit.

Read more
Bonheur et épanouissement Développement Personnel 

S’aimer soi-même, la clé pour une vie épanouie

Alexandra 0 Comments , , , ,

L’un des défis d’aujourd’hui, c’est d’être heureux. S’épanouir, avancer dans le développement personnel, trouver un équilibre entre la vie de famille, la vie de couple, la vie professionnelle… Il est courant – et très utile, de faire appel à une aide extérieure quand on se sent dans une impasse. Que ce soit avec un coach de vie, une psychothérapie, de l’hypnothérapie ou d’autres thérapies brèves… Le seul écueil auquel il faut faire attention, c’est de chercher à l’extérieur ce qu’on pourrait avoir à l’intérieur. Et cela commence par l’amour de soi. Alors, comment le développer pour ne plus le rechercher à l’extérieur ? Voici quelques pistes !

Read more
Développement Personnel Peurs, Angoisses et Phobies 

Les 3 peurs qui vous empêchent de réussir : un nouveau regard

Valérie 2 Comments , ,

La peur est un sujet maintes fois évoqué sur internet, ainsi que dans les magazines de psychologie ou autres. Alors me direz-vous, pourquoi écrire un énième article sur ce thème ? Je vous répondrais parce qu’il fait écho à ma propre expérience et que c’est l’occasion pour moi de vous apporter un angle de vue peut-être un peu différent et pertinent. C’est aussi l’âme que veut insuffler Alexandra à ce webzine. Nous parlons de sujets que nous connaissons et nous pouvons apporter ce petit plus dont manque parfois certains articles un peu théoriques.

Je vais donc parler des peurs qui vous, NOUS, empêchent de réussir. Mes réflexions et mes différentes lectures m’ont permis d’en détecter 3 fondamentales qui regroupent plusieurs concepts. C’est parti pour « Les 3 peurs qui vous empêchent de réussir » !

Read more